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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的头皮屑特别多，皮肤还时不时特别的痒，养的时候用手一挠，一片都是红红的疙瘩，有人说这是缺血导致的，具体该咋办啊？

你有没有碰到过这种情况，老是觉得手脚发凉，皮肤痒痒，头皮屑多，嗓子眼发干，老想喝水。

到了晚上吧，还会失眠，身子出虚汗，早上起来照镜子一看，脸色煞白。

血液是红色的，缺血脸色肯定煞白，不红润，因此，上面的各种问题，多半是“血”不太对劲了。

中医认为：「血液有滋养」的作用，气负责把气血和营养运到身体的各个地方，保证五脏六腑能正常工作。

一旦气血有问题了，身上会有各种各样的小毛病。

具体我们说三个气血相关的问题，分别是：血虚导致的体寒，血瘀导致的燥热，以及血燥导致的瘙痒。

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1.通调血病：血海穴

只要是和血液有关的病症，都可以第一时间用：血海穴。

血液里面不干净了，有杂质了，面部就容易有色斑。

去年微信群里有个学员，在广东佛山上班，可能是天气问题，也可能是体质问题，脸上出现了色斑和雀斑。

刚开始出现的并不多，她非常重视这个事儿，因为她上夜班居多，因此，就在上午9-11点在血海穴刮痧。

涂抹点蓝色艾草精油后，手持纯铜刮痧板在局部刮痧。

每次刮痧3分钟后，会在艾灸血海穴15-20分钟。

就这样傻傻的做了几个月，雀斑没有再长，之前的雀斑也消了一大半。

上午的9-11点，是脾经最为活跃的时间段。

而血海穴可以活血化瘀，把体内多余的淤血给化解掉，淤血没了，自然脸上就干净了。

「血海穴」：屈膝90度，膝盖骨内侧端上2寸。

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2.血虚生寒：关元穴

血液可以给我们带来营养，也可以带来温度，一旦血虚了，血液不够了，没有气血滋养的部位，就会生出内寒来。

所以就会有手脚发凉、怕冷，一吃凉的就会拉肚子的情况。

再就是血虚会生外寒，血虚了就让人体抵御外界寒气的能力降低了，就容易被寒邪给侵犯。

这时候就很容易生病，天气一冷，一吹风就会感冒。

这时候能考虑用个底部镂空艾灸罐，绑在肚脐下方的关元穴，来增加阳气和气血。阳气和气血足了，人体的抵抗力就强了。

关元穴为「为男子藏精，女子蓄血之处」，常艾灸关元穴，可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等

「关元穴」：肚脐下3寸。

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3.血瘀生热：太冲穴

要是身体里面有瘀血，那就会妨碍气血的流动，那堵的时间一长，就会产生热。

这时候不但会觉得口干舌燥、胸闷心烦，还会失眠，身体某些地方还会有刺痛感，这时候就可以考虑用血海穴+太冲穴，来活血化瘀。

血海穴把淤血化解开，太冲穴可以「调气」，因为，太冲穴是肝经原穴，而「肝主疏泄」，可以疏通体内气的运行。

气推着血液往前走，气顺利，血液运行就通畅了，也就不容易有淤血了。

「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。

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4.血燥瘙痒：曲池穴

有时候你就会察觉到，这皮肤冷不丁就开始瘙痒，一挠就掉屑，甚至一挠，一整片发红，发痒。

这是因为血燥了，说明身体里阴血亏损了。

阴血少了，没有血可以滋养皮肤，皮肤就会又干又痒，这时候就得用：血海穴+曲池穴，一遍补血，一遍滋阴降火。

「肠与肺相表里，肺主皮毛」，因此，大肠经的穴位，可以变相的解决皮肤和毛发的问题。

曲池穴属于大肠经，可以调肺。

从名字来看，曲池就是：弯弯曲曲的池水。

池水是凉的，可以滋阴降火。

曲池在手肘窝，平时身体痒了，可以在局部刮痧后，手持1.8厘米石磨艾条艾灸。

艾灸后，可以达到疏风邪，清血热，而止痒止痛的功效。

「曲池穴」：屈肘成45°；在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。

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