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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我母亲有风湿性关节炎，这病我听说也有寒热之分，其中大多是受寒湿导致的，但为啥现在夏天天气这么热，我老妈的关节炎还会受寒发作呢？

在古代，人们取暖烧柴烧炭，都很困难，寒症问题，可能冬天受寒的比例大些。

可在现在不一样了，冬天我们能取暖，有羽绒服，出门有车，受寒的机会并不多。

反倒是夏天，因天气热，我们皮肤的毛孔张开，汗液外泄，这时若突然进到空调房，寒邪就容易长驱直入。

而夏天降雨多，外面的空气常常湿气很重，湿邪与寒邪一同袭来，受寒患病的几率更高了。

我微信群有个学员，她带自己的孩子出去骑车，出了一身汗，衣服都湿透贴身上了。然后进入车内，开空调冷风，把温度调到最低，一路吹着，结果，靠近出风口的胳膊晚上都开始疼了……

大家回想下，是不是夏天受寒得病的更多呢？这就是风寒湿邪开始入侵了，不少人的风湿就是这么慢慢患上的。

对于受寒得的风湿，类风湿，关节炎，皮炎，感冒，鼻炎，流鼻涕……用温阳的方法就可以解决，具体怎么做呢？

（戳上图，可进店）

1.驱散外寒：三伏贴

寒气有内外之分，环境中的寒凉就是外寒，比如空调风……

我们在夏天的饮食，也易让自己脾胃受寒。夏天喝冰凉的饮料，吃寒凉的食物，吃的很舒服，但舒服不代表对身体好。

我见过太多的人，夏天喝冰啤酒、冰饮料，当时喝得痛快，后来阳虚腹泻，但凡吃到点凉的就腹泻，常年如此。

有的朋友，从此脾胃虚寒，喝点凉的胃就不舒服，这样的人，在夏天解决大家微信留言时，几乎天天能见到。

这就是寒邪通过饮食，直接进入体内，最先影响脾胃，接着其他脏器也会受影响，像心阳、肾阳等。

而这种危害，在夏天最易出现，比率远高于冬天受寒。只不过，我们在夏天受寒伤了阳气，变成阳虚体质，到了冬天，这种体质的人会感觉特别难受。

那么，夏天我们该咋温阳驱寒呢？可以贴敷三伏贴。

三伏贴既可以自己做，也可以买现成的。

如果不想买，其实有很多可以代替三伏贴的东西，比如自发热艾灸贴，伤湿止痛膏等。

第一：贴肺俞穴，天突穴和膻中穴。

三伏贴贴敷在皮肤上，「肺主皮毛」，皮肤和毛发出问题，用皮肤贴敷刺激的方法是特别好的。

这三个穴位可以滋养心肺，贴膻中穴对于女性来讲，可以保养乳腺。

第二：贴脾俞穴，胃俞穴，中脘穴，气海穴，关元穴，足三里穴。

这些都属于调节脾胃消化功能的穴位，「脾胃是后天之本」，除了消化不了，胃痛，反酸的胃病患者可以贴之外，免疫力低下的朋友，也是可以的。

第三：贴肾俞穴，八髎穴，中极穴，三阴交以及疼痛点。

这种适用于男科或者妇科不太理想的朋友，因为它刺激的部位在小腹前后居多，是女性胞宫和男性生殖的附近。

需要注意三点：

1.三伏贴是把毒引出体外的办法，贴了以后皮肤发红、起水泡、有色素沉淀，这些都是正常的情况。皮肤比较嫩的人，可以贴的时间短一些。3岁以内的孩子不要贴。

2.贴过的有些部位会发痒，不要抓挠，容易起红疹，要用刮痧或者放血的方式来缓解

3.贴的当天，别吃生冷、海鲜、辛辣的东西。

2.驱散内寒：命门穴

体内阳气足，体内的寒气才能被驱散出去，而阳气最足的是「督脉」，督脉也叫「阳脉之海」，位于背部的脊柱上面。

懒的话，可以在脊柱从上往下，涂抹蓝色艾草精油，用手的大鱼际来回搓揉即可。

皮肤泛红，有热热时，就可以停止了。

命门穴，内蕴「命门之火」，也就是阳气的根儿，就在这里。

这个穴位宜补不宜泻，艾灸时温温的就可以，不要太烫。

我习惯在这里绑一个大号滤烟艾灸罐，因为这个艾灸罐有两段式控温，既可以用拉杆上下调温，也可以把艾灸罐的罐体整体拔高一部分。

这样可以把温度控制在比较温和的状态，搭配穿透力还不错的石磨艾柱，效果不错，适合我们在家里使用。

「命门穴」：肚脐正后方。

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